Hil­fe ge­gen Mund­ge­ruch

Etwa 78 Prozent Stickstoff, 17 Prozent Sauerstoff und 4 Prozent Kohlendioxidenthält die Atemluft – und 1 Prozent weitere Gase. Dazu gehört auch die Winzigkeit von 0,000001 Prozent, die entscheidet, ob ein Mensch unangenehm aus dem Mund riecht. Schlechter Atem ist subjektiv. Viele Betroffene bemerken ihn gar nie, weil sie sich an ihn gewöhnt haben. Andere glauben, sie würden schlecht aus dem Mund riechen, ohne dass dies von anderen wahrgenommen wird.

Mundgeruch

Bei Mundgeruch ist die Luft, die aus den oberen Atemwegen ausgeatmet wird, übelriechend. Das Symptom schlechter Atem wird in den meisten Fällen durch äussere Faktoren, durch Störungen im Mund-Rachen-Raum oder in weit weniger häufigen Fällen durch Erkrankungen der inneren Organe verursacht. Häufige Ursachen sind Zahnfleischentzündungen, Rauchen, übermässiger Alkoholkonsum, bestimmte Nahrungsmittel (besonders Knoblauch, Zwiebeln und eiweisshaltige Speisen), mangelnde Mundhygiene. Seltene Ursachen sind trockener Mund durch Mundatmung, eine Erkrankung der Speiseröhre, Einnahme von bestimmten Medikamenten, Magen-Darm-Erkrankungen wie Magenbrennen und Aufstossen, Stoffwechselstörungen wie Diabetes oder eine gestörte Nierenfunktion.

Was Sie selbst tun können

Achten Sie auf eine gründliche und regelmässige Mundhygiene. Nach dem Essen oder Rauchen neutralisierende und zuckerfreie Kaugummis, Bonbons oder natürliche Chlorophyltabletten lutschen. Spülen Sie den Mund regelmässig mit Wasser, Salbei- oder Pfefferminztee. Verwenden Sie nach der üblichen Zahnreinigung Gurgelmittel und Mundspülungen, die geruchsauslösende Bakterien bekämpfen. Auch Zungenbelag kann Mundgeruch verursachen, ein Zungenreiniger hilft. Die Heilung von Zahnfleischentzündungen kann durch homöopathische oder spagyrische Heilmittel aus der Drogerie begünstigt werden.

Wann zum Arzt?

Wenn schlechter Mundgeruch sich trotz rezeptfreier Massnahmen nicht bessert oder schlechter Mundgeruch neu und ohne erkennbare Ursache auftritt. Der Hausarzt wird versuchen, den Grund für den faulen Atem herauszufinden. Eventuell ist eine Untersuchung beim Hals-Nasen-Ohren-Spezialisten oder beim Zahnarzt notwendig.

Atemselbsttest ist möglich

An den eigenen Geruch ist man gewöhnt. Deshalb ist es nicht einfach, die eigene Nase für einen Mundgeruchstest zu überlisten. Aber es ist möglich: Nehmen Sie mit einem Zungenreiniger oder einem Teelöffel Belag vom hinteren Bereich der Zunge. Lassen Sie die Körperflüssigkeit trocknen und riechen Sie daran. Sollten Sie unsicher sein, hilft eine biologische Leihnase weiter: Fragen Sie eine Person Ihres Vertrauens.