Son­nen­schutz in den Ber­gen

Kopfbedeckung, Sonnenbrille und Sonnencreme – was uns im Sommer begleitet, sollte auch im Winter griffbereit sein, wie Drogistin HF Janine Steiner sagt. «15 Minuten direkte Sonneneinwirkung ohne Sonnenschutz verträgt unsere Haut und ist im Winter sogar wichtig für unser Wohlbefinden und um Vitamin D zu tanken. Nach Ablauf dieser Viertelstunde ist die Haut aber bereits einem erhöhten Risiko von Schädigungen durch UV-A- und UV-B-Strahlen ausgesetzt.» Darum ist Sonnenschutz das ganze Jahr über wichtig.

«Hinzu kommt, dass die Haut in der kalten Jahreszeit durch Temperaturunterschiede wie den stetigen Wechsel von beheizten, trockenen Räumen hinaus in die beissende Kälte und zurück bereits stark beansprucht und gestresst wird. Im Winter sind wir zudem kaum vorgebräunt. All diese Faktoren sorgen dafür, dass die Haut empfindlicher auf Sonnenbestrahlung reagiert», sagt die Drogistin.

Die richtige Creme

Sich täglich mit Sonnencreme zu schützen, ist aus mehreren Gründen wichtig: «Da ist zum Beispiel das Thema Anti-Aging. Wer möchte nicht so lange wie möglich sein junges und frisches Aussehen bewahren? UV-A-Strahlung setzt der Haut zu und lässt sie vorzeitig altern.» Wichtig ist, die richtige Sonnencreme zu wählen: «Ich rate im Winter zu einer gut nährenden Creme mit hohem UV-B- und integriertem UV-A-Schutz. Während im Sommer leichtere Fluids und Gels bevorzugt werden, sollten die Texturen im Winter reichhaltig und besonders feuchtigkeitsspendend sein.» Moderne Cremes enthalten neben pflegenden Inhaltsstoffen auch wertvolle Antioxidantien wie Vitamin C und E sowie Resveratrol, die vor freien Radikalen schützen. Diese entstehen im Körper durch Umweltgifte, Abgase, Zigarettenrauch und auch durch UV-Strahlen.

Das Angebot an Sonnencremes ist riesig, bei der Auswahl kann Ihre Drogerie helfen: «Am besten, Sie lassen sich beraten und schildern, was Ihnen beim Thema Sonnenschutz wichtig ist und wie Ihre Haut auf Wettereinflüsse reagiert. Die Rezepturen der Sonnencremes wurden über die Jahre verfeinert und mit weiteren Schutzfiltern ergänzt. Darum können wir viel spezifischer auf die einzelnen Bedürfnisse eingehen. Gemeinsam mit dem Kunden oder der Kundin finden wir bestimmt das passende Produkt.»

Nachhaltig und gesund

Das A und O ist Sonnenschutz im Winter in den Bergen: Anders als in der Stadt sind die Sonnenstrahlen in der Höhe stärker und werden zusätzlich durch den Schnee bis zu 90 Prozent reflektiert. Darum gilt es, Haut und auch Augen gut vor diesen kraftvollen Strahlen zu schützen, immer mit genügend hohem Sonnenschutzfaktor. «Morgens reichlich Sonnencreme auftragen und im Verlaufe des Tages auf der Skipiste oder beim Wandern noch einmal nachcremen.»

Wer nun befürchte, wegen des hohen Sonnenschutzes nicht braun zu werden, liege falsch, sagt Janine Steiner. «Die Haut ist dankbar für diesen Schutz. Die Bräune ist vielleicht nicht so schnell da, aber dafür ist sie gesünder – und bleibt länger erhalten.»