Die überflüssigen Pfunde werden mit dem Alter oft mehr. Wer abnehmen möchte, sollte sich kleine Zwischenziele stecken – ohne dabei auf Genuss zu verzichten.

Zu viel Essen und zu wenig Bewegung führen zu Übergewicht. So lautet die bekannte Gleichung. Doch Kinder, die unter mangelndem Selbstwertgefühl, unsinnigen Essverboten und/oder sozialer Verwahrlosung leiden, sind die wahren Adipositas-Kandidaten.

Wer stark übergewichtig ist, stemmt zwar jeden Tag viele Kilos. Doch das allein reicht nicht für ein gesundes Leben. Das Rezept für mehr Wohlbefinden heisst: raus aus dem Sofa!

Sport macht Spass. Auch Menschen, die stark übergewichtig sind. Wichtig sind die richtige Sportart – zum Beispiel Wandern – das richtige Tempo und das richtige Mass.