Milch, Brei, feste Nahrung: Dies sind die Etappen der Kleinkinder-Ernährung. Insbesondere in den ersten zwölf Monaten ist bei gewissen Lebensmitteln Vorsicht geboten.

Muss die Ernährung von sportlichen Kindern angepasst werden? Etwas mehr darf es schon sein. Dabei können sich die Eltern aufs Bauchgefühl verlassen. Aufs das der Kinder.

Zu viel Essen und zu wenig Bewegung führen zu Übergewicht. So lautet die bekannte Gleichung. Doch Kinder, die unter mangelndem Selbstwertgefühl, unsinnigen Essverboten und/oder sozialer Verwahrlosung leiden, sind die wahren Adipositas-Kandidaten.

Ein Apfel, eine Tomate oder eine Dörrfrucht statt Schokoriegel und Süssgetränke. Pfiffige Snacks helfen mit, schon die Kleinsten an gesunde Zwischenverpflegung zu gewöhnen.