Laufsport
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ALLES ÜBER
Laufsport
Ein einig Volk von Wandervögeln
Die Schweiz verfügt über ein Wanderwegnetz von 60'000 Kilometern. Damit könnte man die Erde eineinhalb Mal umrunden. Kein Wunder, wird hierzulande so ausgiebig gewandert.
Warm-up vor dem Training
Wer seine Muskeln vor dem Sport übermässig dehnt, erweist sich selbst einen Bärendienst. «Viel besser ist ein lockeres Warmlaufen», empfiehlt Physiotherapeut Christian Keller.
Für die Frische nach dem Sport
Nach einem schweisstreibenden Training ist der Gang unter die Dusche eine Wohltat. Hochwertige Duschmittel und natürliche Pflegeprodukte sorgen anschliessend für angenehme Frische.
Sport bei Übergewicht
Sport macht Spass. Auch Menschen, die stark übergewichtig sind. Wichtig sind die richtige Sportart – zum Beispiel Wandern – das richtige Tempo und das richtige Mass.
