Die Laufprofis Markus Ryffel und Thomas Wessinghage erklären, was ein gesunder Laufstil ist. Sie stellen fest: Viele Hobbyläufer könnten ihr Training verbessern.

Jogger wissen: «Wer läuft, hat mehr vom Leben.» Dennoch kann die Lust am Joggen auch einmal ins Schwanken geraten. Der Berner Laufsportexperte Markus Ryffel gibt Motivationstipps.

Jogging ist nicht nur gesund, es macht ausserdem jede Menge Spass. Auch Sie können den Einstieg in den Laufsport finden. Laufprofi Markus Ryffel hilft.

Regelmässiges Muskeltraining hält den Organismus fit und sorgt für ein gutes Körpergefühl. Trotz sportlichem Ehrgeiz sollten aber auch die Ruhephasen nicht zu kurz kommen.