Wer den Belastungen des Berufsalltags standhalten will, braucht ein hohes Mass an Flexibilität. Wird der Stress zu viel, können Probleme wie chronische Nacken- und Rückenschmerzen die Folge sein.

Wenig Bewegung und Stress sind nur zwei Auslöser von Rückenschmerzen. Bereits einfache Übungen können helfen, Schmerzen zu lindern oder gar nicht erst entstehen zu lassen.

Das Wichtigste für einen gesunden Rücken ist Bewegung. Vorsicht ist aber beim Heben von Lasten geboten.

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten gesundheitlichen Einschränkungen der Welt. Praktisch jeder Mensch wird mindestens einmal in seinem Leben mit Rückenschmerzen konfrontiert. Die Ursachen dafür sind vielfältig und können sowohl eine spezifische als auch eine unspezifische Ursache haben. Letztere sind oft schwierig zu behandeln, unspezifischen Rückenschmerzen kann aber gut vorgebeugt werden. Lesen Sie hier, was wichtig für einen gesunden Rücken ist, und was hilft, wenn Sie bereits Rückenschmerzen plagen.