Das beste Mittel gegen Spannungskopfschmerzen ist, sie gar nicht erst entstehen zu lassen. Verschiedene Techniken helfen, entspannt durch den Tag zu kommen.

Flüssigkeitsmangel ist ein möglicher Auslöser von Kopfschmerzen. Bereits ein halber Liter Leitungswasser zusätzlich kann an heissen Tagen einem Brummschädel vorbeugen.

Das führen eines Schmerztagebuches kann Kopfschmerzpatienten helfen, den Ursachen für ihre Beschwerden schneller auf den Grund zu kommen.