Wer sich ruhelos und ständig gestresst fühlt, sollte handeln und nicht abwarten, bis sich das Problem auswächst. Erste Massnahme: Etwas zur Ruhe kommen.

Wer seinen Bewegungsapparat fordern, aber nicht überfordern will, setzt auf Aquafitness. Das Training im Wasser stärkt die Muskulatur und schont die Gelenke.