Stellen Sie sich vor, Sie gehen an einem sonnigen Tag durch einen Park, die Blätter rascheln im Wind und die Vögel zwitschern. Alles scheint perfekt, doch innerlich kämpfen Sie gegen ein unsichtbares Unwetter. Genau hier beginnt der Dialog über mentale Gesundheit – ein Thema, das oft im Schatten der physischen Gesundheit steht, aber genauso wichtig ist.

Wer fit bleiben will muss trainieren. Auch das Gehirn. Doch keine Angst. Das geht ganz spielerisch und macht sogar richtig Spass.

Arbeitsmediziner orten die Ursachen für die schwindende Entspannungsfähigkeit in der Gesellschaft im hohen Druck am Arbeitsplatz.

Wer sich ruhelos und ständig gestresst fühlt, sollte handeln und nicht abwarten, bis sich das Problem auswächst. Erste Massnahme: Etwas zur Ruhe kommen.