Eine Grippe oder Erkältung wirft uns oft komplett aus der Bahn. Selbst wenn die schlimmsten Symptome überstanden sind, fühlt man sich häufig noch schwach, müde und ausgelaugt. Genau dann braucht der Körper besondere Unterstützung, um wieder zu Kräften zu kommen. In diesem Artikel erfahren Sie, warum die Regeneration so wichtig ist, und bekommen konkrete Tipps, wie Sie Ihre Energie sanft, aber nachhaltig zurückgewinnen.

Ein Kratzen im Hals und Schluckbeschwerden sind oft Vorboten einer Erkältung. Jammern bringt nichts. Im Gegenteil, dann versagt womöglich auch noch die Stimme. Sprühen, lutschen oder gurgeln Sie das Halsweh weg.

Fieber ist gesund. In Massen. Bei sehr hohen Temperaturen sollten Sie in jedem Fall zum Arzt gehen.

Halskratzen, lästiger Schnupfen und hartnäckiger Husten – vor allem im Herbst und Winter machen diese Symptome vielen Menschen zu schaffen. Oft ist es nur eine harmlose Erkältung bzw. ein sogenannter grippaler Infekt. Wer sich hingegen mit Influenza-Viren infiziert, leidet an einem erheblich schweren Krankheitsbild, der Grippe. Einfache Massnahmen können dazu beitragen, das Ansteckungsrisiko deutlich zu minimieren – unser Artikel verrät Ihnen, wie es geht!