Wir alle kennen das Gefühl: Der Arbeitstag ist vorbei, aber die Zeit vor dem Bildschirm scheint kein Ende zu nehmen. Ob beim Surfen im Internet, dem Scrollen durch Social-Media oder dem Schauen von Serien – Bildschirme sind fester Bestandteil unseres Lebens. Doch haben Sie sich schon einmal gefragt, wie sich diese ständige Bildschirmzeit auf Ihre Augen auswirkt?

Schlafstörungen können ganz unterschiedliche Ursachen haben – und sie können unterschiedlich schwere Formen annehmen.

Sie können schlecht einschlafen und liegen stundenlang wach? Ärgern Sie sich nicht! Viele Wege führen zurück zu einem gesundem Schlaf. Welchen Sie einschlagen, hängt von Ihren Bedürfnissen ab.

In Europa verrichten Millionen von Menschen Schichtarbeit. Am Tag schlafen und in der Nacht arbeiten, das verlangt von den Betroffenen hohe Disziplin, um leistungsfähig zu bleiben.