Wir hören ständig, wie wichtig Vitamine für unsere Gesundheit sind. Aber ist es wirklich nötig, sie zusätzlich zu Ihrer Ernährung einzunehmen? Welche Vor- und Nachteile haben Multivitamine, worauf sollten Sie bei der Wahl achten, und welche Kombinationen machen tatsächlich Sinn? Lassen Sie uns einen genaueren Blick auf das Thema werfen.

Meistens müssen wir „gesunde Sachen“ essen, um genügend Vitamine zu uns zu nehmen, Vitamin D nimmt jedoch eine Sonderstellung ein: Wir können es mithilfe von Sonnenlicht selbst produzieren. Damit decken wir rund 80 % des Vitamin D-Bedarfs, den Rest beziehen wir wieder über die Nahrung. Warum Vitamin D für unseren Körper so wichtig ist, was wir tun sollen, wenn wir zu wenig Sonne abkriegen und noch vieles mehr erfahren Sie in unserem Blogartikel.