Mit dem Aufenthalt im Freien, sei es beim Wandern, Radfahren oder Camping, geht die Freude an der Natur oft Hand in Hand mit kleinen Verletzungen einher. Von Schnitten und Schürfwunden bis zu Insektenstichen und Sonnenbrand gibt es einige Herausforderungen zu meistern. Hier erfahren Sie, wie Sie gut vorbereitet bleiben und diese Verletzungen richtig behandeln können.

Regelmässiges Muskeltraining hält den Organismus fit und sorgt für ein gutes Körpergefühl. Trotz sportlichem Ehrgeiz sollten aber auch die Ruhephasen nicht zu kurz kommen.

Eine Million Menschen in der Schweiz fahren Inlineskates. Da muss was dran sein. Das Training auf Rollen macht Spass und bringt die Figur in Form.

Es liegt in der menschlichen Natur, immer neue Herausforderungen zu suchen. Was die sportlichen Ziele betrifft, zählt nebst Leistung vor allem eines: Spass an der Bewegung.